Il gelato fa bene alla salute: ecco 5 motivi per mangiarlo. Anche al posto di un pranzo

Sostituisce le calorie di un pranzo, ed è ottimo durante le cure dimagranti. Si digerisce facilmente e migliora l’umore. Gli italiani ne consumano quasi 3 chili a testa ogni anno. 

MANGIARE GELATO FA BENE –

Ma, origini e consumi a parte, il gelato è un vero toccasana per la nostra salute. E questo per cinque motivi fondamentali:

• Sostituisce un pranzo. Grazie al suo significativo di vitamine e di carboidrati, il gelato è un ottimo sostituto di un intero pranzo. Ecco perché viene spesso indicato nelle diete dimagranti.

• Si digerisce facilmente. Se gli ingredienti sono di buona qualità, il gelato è molto facile da digerire. E ciò grazie ai carboidrati che contiene (innanzitutto lattosio e saccarosio), ai quali bisogna aggiungere lipidi, proteine, vitamine e sali minerali.

• Bene anche come spuntino. Un’altra possibilità, sempre per non ingrassare grazie al gelato, è di mangiarlo come spuntino. Ricordando che il nostro organismo a parte colazione, pranzo e cena, ha bisogno di due spunti al giorno: uno la mattina e uno il pomeriggio.

• Migliora l’umore. Diverse ricerche scientifiche dimostrano che il gelato, tra l’altro migliora l’umore. E riduce tensioni e stress. Dunque utilizzatelo anche come antidepressivo.

• Un prodotto naturale. È un alimento assolutamente a base di prodotti naturali, a partire dalla frutta di stagione. E potete farlo anche in casa, da soli.

Fonte:

https://www.nonsprecare.it/benefici-gelato-salute?refresh_cens